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这几种水果煮一下居然会有奇迹发生!

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发表于 2016-6-20 05:26:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 醉老翁 于 2016-6-20 05:28 编辑

蒸和煮的食物,尽限度的保证了食物自身的营养,采用蒸、煮的烹饪法子要远远好过煎、炸、薰。虽能后者色、香、味都要更胜一筹,但它对食品营养的伤害也不容小视。


可是你知道吗?水果也是可以蒸煮着来吃的!




水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。


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 楼主| 发表于 2016-6-20 05:33:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 醉老翁 于 2016-6-20 05:34 编辑

盐蒸橙子  治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药






橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。


 楼主| 发表于 2016-6-20 05:38:27 | 显示全部楼层

热蒸的柚子  清火、化痰、祛肠中恶气



柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。


 楼主| 发表于 2016-6-20 05:44:34 | 显示全部楼层

带皮的苹果 蒸吃止泻、排毒、易消化



苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。


 楼主| 发表于 2016-6-20 05:48:24 | 显示全部楼层

草莓蒸冰糖 润肺、止咳、益气



草莓洗净、去蒂、切块,放进锅里面,锅中加适量的水,再加入一定量的冰糖,开大火煮沸,之后再改为小火慢炖,一段时间后就可以吃了。滋补又益气,润肺又止咳。

 楼主| 发表于 2016-6-22 04:09:49 | 显示全部楼层

谢谢,早安!
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