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古代名人养生诗

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发表于 2016-5-27 05:27:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 醉老翁 于 2016-5-27 05:32 编辑

    名人养生方法多多,如何学习名人养生法,让我们自己更懂得爱护自己?看看历代三大名人养生诗吧,学习养生大法,爱护自己爱护健康。


    明代名医龚廷贤:


    活到92岁,他写的《摄养诗》,是根据多年从医治病 ,保健养生的实践,归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下:


    惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。

    食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。

    每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。

    炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。


    这首诗告诉人们,别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生 都在做的“大文章”,只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐 ”不是人生目的,而是保证身心健康的生活工作手段。


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 楼主| 发表于 2016-5-27 05:36:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 醉老翁 于 2016-5-27 05:39 编辑

    历代名人养生诗-曹操


    魏武帝曹操也热心于研究炼气养性之理,以求健康长寿。在他的养生诗中,最精彩的一篇当推《步密夏门行·龟虽寿》。

    神龟虽寿,犹有竟时;

    腾蛇乘雾,终为土灰;

    老骥伏枥,志在千里;

    烈士暮年,壮心不已;

    盈缩之期,不但在天;

    养怡之福,可得永年。


    诗中以长寿的动物神龟为例,说明生老病死的规律。今人常用诗中“烈士暮年,壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。同时,这首诗是一曲养生之道的千古绝唱,也是曹操留给后世养生长寿的渡人金针吧!

 楼主| 发表于 2016-5-27 05:40:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 醉老翁 于 2016-5-27 05:42 编辑

    历代名人养生诗-苏东坡


     宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷,很不得志,但他却处世达观,淡泊名利,晚年除寄情山水外,还潜心研究医药,收集民间验方,编成《苏沈良方》以济世救人。


    他在一首养生健身诗中写道:


    羽虫见月争翻翻

    我亦散发虚明轩

    千梳冷快肌骨醒

    见露气人霜逢根


    说的就是他在皎洁的月光下 ,站立在空旷的轩阁之中,梳发健身的情景。他还经常练习气功,“云散月明谁点缀,天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

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