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虾仁炒芦笋

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发表于 2016-1-30 09:30:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 醉老翁 于 2016-1-30 09:31 编辑










芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,虾仁营养丰富,易消化

主料:虾仁、芦笋


步骤1:  芦笋洗净,芦笋杆去皮,用手掰成小段

步骤2:  虾剥壳、去虾线,用水淀粉打个薄芡

步骤3:  锅里倒少量油,先下虾仁翻炒,待颜色开始变红,下芦笋一起继续翻炒至虾仁变成全红,放盐,起锅



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