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乾隆皇帝的这首养生长寿歌,每个人都该会背

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发表于 2015-3-15 20:24:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 醉老翁 于 2015-3-15 20:26 编辑

    乾隆皇帝应该是皇帝中最长寿的,89岁。他有一个很出名的养生法,叫“十常四勿”,所谓十常四勿是:齿常叩,津常咽、耳常弹,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提;食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。

    其中前十个需要经常做的动作就叫做“十常”,据说是唐朝的药王孙思邈总结的,特别适合没有时间锻炼的人和老在办公室坐着伏案工作的人。




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 楼主| 发表于 2015-3-15 20:27:17 | 显示全部楼层



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